Eilen alkoi näkymään väsymyksen merkit,kun työt loppui. Ihan hävettää ja tekee pahaa se,miten tuli mässäiltyä. Töissä herkuteltiin pullalla ja mun tekemillä kinkku-juustosarvilla,illalla jatkoin lihapiirakalla ja suklaalla, ja taisinpa syödä viimeisiä mustikkapiirakan palojakin =/ Lenkitkin tottakai jäi.

Tänään sitten vähän parempi päivä,muttei kuitenkaan tarpeeksi. Ja kyllähän tuo koko viikon ruokavalio tulee näkymään huomisessa punnituksessa,joskaan tuskin suurena plussana,muttei ainakaan miinuksena :( Ensi viikko jännittää,kun joudun luopumaan jatkuvasta painonseurannasta ja opettelemaan uudelleen kaupunkiarjen. Onneksi on nyt vähän lomaa,niin voi keskittyä löytämään ne sopivimmat tavat laihduttamiseen. Sen lämpimän ruuan kun osaisin ottaa mukaan...ja pitää lenkkipäivät ja korvata salipäivät tehokkaalla kotijumppailulla. Jalat vihoittelee vieläkin reisijumpasta ja hölkkälenkit ei oikein onnistu,kun etenkin oikean jalan reiteen sattuu,mut jospa se tästä...

Lauantain ruokalista:
Aamupala/Lounas: ruishiut.puuro + vadelmia + ripaus sokeria,kahvi
Välipala: ruisleipäviipale + margariini,kahvi ja 3kpl piparkakkuja
Päivällinen: vajaa 2dl riisiä,1dl kanakastiketta,ruisleipäviipale + margariini
Iltapala: pieni pala kevytjätskiä

Liikunta: 30min lenkki (10min hölkkä,loput kävelyä), 30min vatsa- ja pakarajumppailua.