Maanantai taas. Hyvin normaali sellainen...vähän rauhoitun liikunnan suhteen edelliseen viikkoon verrattuna. Ei mun ole mahdollisuus kuitenkaan enää neljän viikon päästä ihan näin treenata,niin koitan hakea sellaista sopivaa liikunnan määrää,mitä voin toteuttaa myös palattuani takaisin varsinaisesti koulun penkille. Tän päivän sapuskat ja liikunta:

Aamupala: se perus ruishiutalepuuro margariinilla,lasi mehua,päärynä
Lounas: tonnikala-ananas-raejuustosalaattia,pieni ruisleipäpala juustosiivulla (17%) ja saunapalvikinkulla
Välipala: mandariini
Päivällinen: jonkin verran tonnikalasalaattia ja maitolasillinen,jossa vähän soijarouhetta
Iltapala: muutama ruokalusikallinen vielä tuota salaatti

Liikunta: 35min lenkki,josta 20min hölkkää ja loput kävelyä.