Arki koitti. Ensimmäinen päivä on ollut erittäin onnistunut,ehkä liiankin. Kokemuksesta tiedän,että ensi viikko on pahin etenkin syönnin suhteen. Ja ylipäätään loppuviikko,koska tänään skippasin kouluruuankin välistä.

Aamupala/Lounas (klo 11): lautasellinen kaurapuuroa, lasi appelsiinituoremehua ja mandariini.
Päivällinen: Activia-jogurtti + muutama rkl rasvatonta maustamatonta jogurttia soijarouheella (unohdin   Activiasta rouheet), kaurapuikula + 1 tl margariinia 40%, omena.
Iltapala: kahvia,ehkä.

30 minuutin lenkki = n. 15min hölkkä, 15min reipas kävely, ~ 20min lihaskunto-osuus (osittain ennen lenkkiä) + 2 x 10min pyöräily kouluun ja takas, sekä pakollinen kävelyreissu kaupungille vei ehkä vartin.
Oi että,kun odotan ensi viikkoa ja mahdollisuutta päästä treenaamaan salille! Vatsojen treenaus kotiolosuhteissa tahtoo tökkiä pahemman kerran.