Hyvin alkanut päivä muuttui yllättäen huonoksi! Mutta vieraitakin käy ja ne tuo tuomisia..ja kahvia ja pullaa on tarjottava,hmm.

Aamupala: puuroa + vadelmia,appelsiinituoremehua
Lounas: peruna,kasviskerrospihvi (juustolla ja pestokastikkeella),salaattia,ruisleipä margariinilla
Välipala: mandariini
Päivällinen: ruisleipä,hiivaleipä + rasvat, maustamaton jogurtti + soijarouhe + vadelma

ja se petollinen iltakahvi,kun oli pakko maistaa yksi vieraiden tuoma Arnoldsin munkkirinkilän tyylinen ja Lontoon rae-suklaalevy aukesi äsken ja väheni 10 palan verran. Eli tässä kohtaa meni pieleen =/
Lisäksi vieraiden tulon takia en päässyt suunnitellulle lenkille,vaan tän päivän liikunnan osuus jäi 2 x 20 min rauhalliseen kävelyyn ja kohta teen n. 20 min lihaskuntotreenin jälleen...mutta kalorithan nyt ei yllä lähellekään 500 vajetta,damn. Ei se yksi kerta taida kuitenkaan tappaa? Huomenna voi taas korjata tilannetta...ja aika niukalla ravinnolla ja ahkeralla liikunnalla tämä eka viikko on mennyt.