Tänään kävin ensimmäistä kertaa syömässä lämpimän ruuan työpäivän aikana. Ai että kun se tekikin hyvää,mutta opetteleminen todellakin on siinä,että pääsisi iltapäivän huvikseen syönnistä eroon. Toki tarvitsee ruokaa töiden jälkeenkin,etenkin jos kuntoilee,mutta ne annoskoot...pienemmätkin riittäisi! Oon todella tyytyväinen ruokavalioon aamun ja aamupäivän suhteen (puuro aamupalana on parasta,edes Activiaa ei voita,kun pitää niin hyvin nälän loitolla), mutta iltaisin sitten tahtoo repsahtaa.

Aamupala: lautasellinen ruishiutalepuuroa voisilmällä,lasi aplarimehua ja muki kahvia
Lounas: n.1dl riisiä ja n. 1,5dl broilerikastiketta,kiinankaalisalaattia,pari suolakurkkuviipaletta,1rkl fetaa ja sämpylä margariinilla
Välipala: 2kpl mandariineja
Päivällinen: 2dl (ainakin) tonnikala-raejuusto-ananas -salaattia,ruisleipä margariinilla ja kananmunalla + muutamia karkkeja

Liikunta: Tänään ihan tarkoituksella lepopäivä lihaskunnosta,kun huomenna aion sinne salille uskaltautua. Kävelylenkki,aika reipas, käytiin koiran kanssa...vissiin 45min taas tuossa 5km:n lenkissä meni. Huomenna vaan kuntosalitreeniä ja toivottavasti jaksan herätä aamulla venyttelemään,kun juoksuista ja kävelyistä on jalat kipeytyneet =/ Saas nähdä,uskaltaako sitä pitää lepopäivän perjantaina...