Eväät:

Aamupala: 1,5dl ruishiutalepuuroa + reilu desi lakkasoppaa,täysjyväleipä + kinkkusiivu,kahvi
Lounas/Välipala: 1dl bran flakes + max. 0,5dl fitness & yoghurt-muroja + 1dl rasvatonta maustamatonta jogurttia, kahvi
Päivällinen: 2dl kasvissosekeittoa,naan-leipä,kahvi + pala banaanikakkua (ohje myöhemmin)
Iltapala: naan-leipä
alkoholi: 2plo light-siideriä,1 viinapaukku scweppesiin lantrattu,muutama kulaus valkoviiniä.

**Recipe**

Rasvaton Banaanikakku (rasvaisella kuorrutteella :D)

2,5 dl vehnäjauhoja
1,5 tl leivinjauhetta
1 dl sokeria
1 muna
1,5 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
3 ylikypsaa banaania muussattuna

Kaikki aineet sekaisin,ei vatkausta tms...voideltuun tai leivinpaperilla vuorattuun vuokaan,180 astetta 30-40min

Kuorrutus:
25g voita/margariinia
2 rkl kahvia
1,5dl tomusokeria
1,5 rkl kaakaojauhetta (Van Houten tms.)
1 tl vanilliinisokeria

Sekoita muut aineet ja lisää lopuksi sulatettu voi. Kaada jäähtyneen kakun päälle.