Voi *kele,kun menin eilen tekemään niitä reisijumppajuttuja. Nyt on niin kipeät reidet,että hyvä kun kävelyyn pääsee :D Suosiolla pidin tän päivän sitten lepopäivänä,kun hölkkääminen ois ollut tuskallista. Ruokajutut meni ihan ok,mitä nyt pientä herkuttelua...saattaahaan tuo olla ehkä vähän plussakaloreilla,en oo tarkkaan vahtinut.

Aamupala: ruishiut.puuro + margariinisilmä,kahvi
Lounas: reilu 1dl makarooni-tonnikalasalaattia,tuoresalaattia,pieni peruna ja paneroitu kalkkunapihvi,sämpylä margariinilla
Välipala: banaani, 2 kuppia kahvia ja filippinos-keksi
Päivällinen: ruisleipäviipale margariinilla ja 2 savukinkkusiivulla (5kcal/siivu), 3 kinkkusiivua suoraan rasiasta suuhun ja reilu 2dl rahkaa,jonka seassa vähän kirsikoita ja rusinoita.

Liikuntaa ei tosiaan tänään,huomenna ois tarkoitus treenailla lenkillä että salilla,jos vaan suunnitelmat pitää. Venytellä täytyy tänään edes vähän.

ps. koska tuo painonseurantamittari ei näytä ihan totuutta,niin linkitin tarkemmat luvut tuonne erilliselle sivulle :)