Aamupala/Lounas: 1dl ruishiutalepuuroa + 0,5dl vadelmakeittoa, porkkanasämpylä + becel, pieni ruisleipäviipale + becel + 2 kinkkusiivua, kahvi
Päivällinen: 3dl tomaattista kanapastaa (penneä, hun.marinoit.broitskua + tomaatti-basilika -tuorejuustoa 13% + tomaattimurska + mausteet), katkarapusalaattia, 2dl rahkaa + rasvatonta jogurttia + vadelmia
Iltapala: irtokarkkeja + kahvi

Liikunta: 60min suunnitelman mukainen lenkki ja yläkroppatreeni. Alakroppa jäi nyt kokonaan treenamatta tältä viikolta(kin?) ja vähän olin ajatellut ekstrana keskivartalojuttujakin,mut piti kiiruhtaa kylään,niin sitten jäi. Karkit sekoitti vatsan..ei niin,että saisi vessassa juosta,mutta kiertää ikävästi ja tuli muutenkin paha olo =/