Jälleen kerran maanantai,jolloin aamupala ja lounas on yhdistetty. Tämä päivä tulee olemaan ihan hirveää tohinaa,toivottavasti ehdin saada nassuuni iltapäivästäkin vielä jotain muuta kuin kahvia :)

Aamupala/Lounas: 2dl ruishiutalepuuroa + vehnälesettä + vadelmia + ripaus sokeria, puoli lasia mehua, kaurapaahto + becel,ruisleipä + kinkkusiivu x 2, kahvia pari kuppia ja palanen banaanipannaria
Välipala: banaani
Päivällinen: 1,5dl rasvatonta jogurttia + mangopiltti + 1 rkl soiijarouhetta, 2 palaa kaurapaahtoa ja 1 ruisleipäpala + kaikissa sipaisu 13% tomaatti-basilikatuorejuustoa,kinkkusiivu ja muutama feta 3%-kuutio,kahvi ja banaanipannari.
Iltapala: kahvia

Liikunta: 30min lenkki suunnitelman mukaan. Lihaskunto huomiselle,koska kohta pitää lähteä  jo muutenkin kiireellä kyläileen :)