Kääk,muisti on huono ja voi olla etten ihan kaikkia puputuksiani muista,mutta ainakin aika lähelle

Aamupala: 1dl bran flakes + 0,5dl rasvatonta maitoa + 1rkl rusinoita, pieni ruisleipäpala (voiko sanoa puolikas,kun neljänneslimpusta leikattu?) becel-sipaisulla ja kinkkusiivulla, kahvi
Lounas: n. 1,5dl ruishiutalepuuroa + 0,5dl mustikoita + ½purkkia mustikkasosepilttiä, täysjyväpaahto becelillä ja pieni ruisleipäpala becelillä ja kinkkusiivulla, kahvi
Välipala: banaani
Päivällinen: 2dl makaronilaatikkoa (ei muna-maitoseosta), ruisleipäpala kippari-juustosiivulla, kahvi
Iltapala: 1 kiivi + 7 vihreää viinirypälettä + pieni slaissi hunajamelonia

Liikunta: 30min lihaskuntoa kuntosalilla ja 30min suunnitelman mukainen lenkki

Something Else?:
Kävin ostamassa elämäni ensimmäiset bikinit aamulla! Otin valokuvia ja huomasin,ettei ne nykyisessäkään olomuodossani näyttänyt niin kauhean pahalta :) Olen muutenkin nyt melko hyvillä mielin,vaikkei painoon ole tullut muutosta juurikaan...pääasia,että jaksan noudattaa liikuntasuunnitelmaa enkä sorru ylensyöntiin,vaan koitan opetella takaisin terveellisempään ruokavalioon. Tietenkin silloin tällöin voi herkutella,mutta liian helposti se suklaalevy tms. lähtee mukaan ja syönnin kontrolloinnissa on vaikeuksia. Aikanaan, kun kymmenisen kiloa sain tippumaan,sama suklaalevy kesti viikon,mutta nyt sellainen menee päivässä! Jotta pääsisin mahdollisimman hyvään kesäkuntoon,ajattelin pitää parin kuukauden karkkilakon. Ehkä jokin pieni laku-/suklaapatukka silloin tällöin,tai karkkiaski,mutta pääsääntöisesti yrittäisin tyydyttää makeanhimoni kuivatuilla hedelmillä,tuore hedelmillä yms. Leivontaankin pitäisi kai vähän asettaa lakkoa,vaikkei ne pannukakut ja rasvattomat banskukakut pahimmasta päästä olekaan...