Hyvää naistenpäivää!
Tänään naistenpäivän kunniaksi vähän herkutellaan,vaikka eilenkin meni aika mässäämiseksi...tosin enemmänkin terveellisemmällä ruualla,mutta ylisyöntiä silti. Tänään saa ostaa vähän karkkia :)

Aamupala: Activia + 1dl bran flakes,täysjyväleipä + kinkkusiivu, puoli lasia tuoremehua,kahvi + pala pannukakkua
Lounas: 2dl kinkkukiusausta,raejuustoa ja ananasta, 2 kaurapaahtoa margariinilla ja suolakurkulla
Iltapala: 2 kaurapaahtoa kinkulla ja suolakurkulla,kahvia

Muuten pitkin iltaa karkkeja kalpiksesta ihan kamalasti! monta sataa grammaa :/ mutta niinhän se oli tarkoituskin..

Liikunta: suunnitelman mukainen 60min lenkki + vähän keskivartalotreeniä. Lauantain lihaskunto-osuus siirtyy sunnuntaille.