Jopas nyt on syöpöttelyt päällä. Tuntuu että tuo aamupalakin oli järkyttävän kokoinen...katsotaan,millainen koko päivästä mahtaa tulla.

Aamupala/lounas: 1dl bran flakes + vilja-Activia,kaurapaahto + kinkku + 2 suolakurkkuviipaletta,lasillinen kaakaota rasvattomaan maitoon,muki kahvia + pannukakku
Välipala: omena + muutamia irtokarkkeja
Päivällinen: n. 2dl kinkkukiusausta,3rkl raejuustoa + 5viipaletta suolakurkkua
Välipala: irtokarkkeja..100g? en tiiä.
Iltapala: kaurapaahto+becel-kinkku,kaakao,hedelmärahkaa 2dl (rahkaa,aurinkoinen-pilttiä,ihan vähän hedelmäsalaattia ja maustamassa ihan ripaus vaniljakastiketta)


Liikunta: 2h 20min (14km) kävelylenkki suunnitelman mukaisella syketasolla. ylävartalotreeni n. 15min.